آرتروز کمر یکی از شایع ترین مشکلات اسکلتی-عضلانی بوده که به دلیل ساییدگی و تخریب تدریجی غضروف مفاصل کمر ایجاد می شود. اغلب این بیماری با درد مزمن، سفتی و کاهش انعطاف پذیری همراه است. این عارضه بیشتر در افراد مسن مشاهده می شود اما سبک زندگی کم تحرک، نشستن های طولانی مدت و عوامل ژنتیکی نیز زمینه ابتلا به این عارضه را فراهم می کنند. در این مقاله به بررسی موضوعات مختلفی اعم از دلایل بروز آرتروز کمر، علائم، روشهای پیشگیری، تشخیص و درمان آن خواهیم پرداخت پس با ما همراه باشید.
آرتروز کمر چیست؟
آرتروز کمر با درد و کاهش انعطاف پذیری در ناحیه ستون فقرات همراه بوده و به دلیل تحلیل تدریجی غضروف مفاصل و ساییدگی استخوان ها در اثر افزایش سن یا فشار مداوم ایجاد می شود. معمولا این عارضه در بخش هایی از ستون فقرات که تحت فشار بیشتری قرار دارند، رخ می دهد و باعث ایجاد درد مزمن، سفتی عضلات و محدودیت در حرکت می شود.
این بیماری فقط یک بخش از ستون فقرات را درگیر می کند و در موارد پیشرفته تر، بخش های بیشتری را تحت تاثیر قرار می دهد. کاهش ضخامت و انعطاف پذیری غضروف های مفصلی در این ناحیه باعث التهاب، تحریک عصب ها و در نهایت بروز درد و ناراحتی می گردد.
دلایل بروز آرتروز کمر
بهتر است بدانید سبک زندگی و نحوه فعالیت های روزمره نقش بسزایی در سلامت ستون فقرات و جلوگیری از بیماری هایی مانند آرتروز کمر دارند. در ادامه به مهمترین عواملی که باعث بروز این عارضه می شوند، اشاره می نماییم:
افزایش سن
با افزایش سن، به تدریج غضروف های مفصلی به تدریج دچار فرسایش شده و خاصیت انعطاف پذیری خود را از دست می دهند. به همین دلیل این امر باعث کاهش توانایی مفاصل در جذب فشار شده و احتمال بروز آرتروز کمر را افزایش می دهد.
اضافه وزن و چاقی
اضافه وزن به ستون فقرات فشار زیادی وارد می کند و این موضوع منجر به تسریع در تخریب غضروف ها می شود. البته لازم به ذکر است افراد چاق دارای وضعیت بدنی نامناسب تری هستند و این موضوع فشار زیادی به کمر و مهره ها وارد می کند. بنابراین حفظ وزن متعادل و رعایت رژیم غذایی سالم منجر به پیشگیری از آرتروز کمر می شود.
عوامل ژنتیکی
برخی از افراد به دلیل مشکلات ژنتیکی بیشتر در معرض ابتلا به آرتروز کمر و تخریب غضروف های مفصلی قرار دارند. احتمال بروز این بیماری در افرادی که سابقه ابتلا به آرتروز کمر دارند، در نسل های بعدی نیز بیشتر است.
آسیب های قبلی به ستون فقرات
ضربه، تصادفات، سقوط از ارتفاع و حتی آسیب های ناشی از فعالیت های ورزشی منجر به آسیب دیدگی مهره ها و غضروف های ستون فقرات شده و روند تخریب آنها را تسریع می کند. اگر دچار آسیب های ستون فقرات شده اید، باید مراقبت های لازم را انجام دهید و از حرکات نادرست خودداری فرمایید.
بیشتر بخوانید: دیسک گردن چیست؟
فعالیت های بدنی نامناسب
حرکات تکراری و سنگین مانند بلند کردن اجسام سنگین بدون رعایت اصول صحیح باعث فشار مضاعف به مهره ها و افزایش خطر آرتروز می گردد. همچنین لازم به ذکر است کم تحرکی و نشستن طولانی مدت نیز منجر به ضعف عضلات حمایت کننده ستون فقرات و افزایش خطر ابتلا به آرتروز می شود.
ناهنجاری های ستون فقرات
برخی مشکلات مادرزادی یا اکتسابی مانند اسکولیوز (انحراف جانبی ستون فقرات) یا کیفوز باعث وارد شدن فشار نامتعادل بر مهره ها و بروز آرتروز کمر می شود.
وضعیت بدنی نادرست در طول روز
بهتر است بدانید نحوه نشستن، راه رفتن و حتی خوابیدن بر سلامت کمر تاثیر مستقیم دارد. استفاده از صندلی های نامناسب، خم شدن بیش از حد هنگام کار با کامپیوتر و خوابیدن در وضعیت نادرست باعث تخریب مفاصل کمر و افزایش خطر آرتروز می شود.
علائم آرتروز کمر
آرتروز کمر یکی از شایع ترین مشکلات ستون فقرات بوده که در مراحل اولیه بدون علائم مشخصی بروز می کند. اما با گذشت زمان این عارضه با علائم مختلفی ظاهر می شود. مهمترین علائم این بیماری، کمردرد مزمن و محدودیت حرکتی بوده که به تدریج شدت می یابد. برخی از رایج ترین علائم آرتروز کمر و ستون فقرات به شرح زیر است:
- افزایش درد با فعالیت های خاص
- علائم مرتبط با تنگی کانال نخاعی
- کمردرد مزمن و سفتی صبحگاهی
- کاهش انعطاف‌پذیری و دامنه حرکتی
- درد انتشاری و احساس گزگز در کمر و پاها
روشهای تشخیص آرتروز کمر
تشخیص دقیق و زودهنگام این عارضه نقش بسزایی در علائم و جلوگیری از پیشرفت بیماری دارد. در صورت مشاهده هر یک از علائم ذکر شده در بالا باید به بهترین جراح مغز و اعصاب تهران مراجعه نماید تا پزشک با بررسی وضعیت، بهترین روش تشخیص را برای شما عزیزان مشخص کند.
- میلوگرافی
- سی تی اسکن
- اسکن استخوان
- آزمایشات تکمیلی
- تصویربرداری ام آر آی
- تصویربرداری اشعه ایکس
- معاینه فیزیکی و بررسی مدارک پزشکی
روشهای درمان آرتروز کمر
به طور کلی روشهای درمان متنوعی برای کنترل این بیماری وجود دارد که با توجه به شدت علائم و شرایط بیمار متفاوت است. برخی از مهمترین روشهای درمان آرتروز کمر به شرح زیر است:
- طب سوزنی
- دارو درمانی
- جراحی دیسککتومی
- تزریق هیالورونیک اسید
- جراحی جایگزینی دیسک
- تحریک الکتریکی عصب
- تزریق کورتیکواستروئیدها
- جراحی فیوژن ستون فقرات
- فیزیوتراپی و تمرینات ورزشی
- تغییر سبک زندگی و درمان های خانگی
بیشتر بخوانید: آرتروز گردن چیست؟
نتیجه گیری
با توجه به مطالب ذکر شده در بالا نتیجه می گیریم، آرتروز کمر یک بیماری مزمن و پیشرونده بوده که منجر به درد مزمن، کاهش انعطاف پذیری و محدودیت حرکتی می شود. درمان قطعی برای این عارضه وجود ندارد اما با تغییرات کوچک در سبک زندگی مانند حفظ وزن متعادل، ورزش منظم و رعایت وضعیت صحیح بدن منجر به کاهش درد و و جلوگیری از پیشرفت بیماری می شود. روشهای متنوعی اعم از دارو، فیزیوتراپی، تزریق و جراحی برای درمان این عارضه وجود دارد.