فیزیوتراپی بعد از جراحی انحراف ستون فقرات نقش بسیار مهمی در بازگشت به حالت طبیعی و بهبود عملکرد فرد دارد. این درمان به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی، تقویت عضلات پشت و شکم و بهبود وضعیت بدنی کمک می کند. تمرینات تخصصی تحت نظارت فیزیوتراپیست، باعث تسریع در روند بهبود و جلوگیری از عوارض احتمالی خواهند شد.
اهمیت فیزیوتراپی بعد از جراحی انحراف ستون فقرات
روش جراحی تنها روش مطمئن و موثر برای بیمارانی است که دچار انحراف ستون فقرات شدید هستند. برنامه های مراقبتی مانند فیزیوتراپی پس از جراحی می تواند در بهبود توانایی بیماران جهت بازگشت به فعالیت های روزمره بسیار مفید باشد.
به این موضوع توجه داشته باشید که بهبودی کامل پس از جراحی انحراف ستون فقرات به چند ماه زمان نیاز دارد، در هفته های اول از هرگونه فعالیت که منجر به فشار روی ستون فقرات شود مانند خم شدن، چرخیدن و یا بلند کردن اجسام سنگین باید خودداری نمائید. پس از اینکه بهبودی نسبی خود را به دست آوردید می توانید با کمک یک فیزیوتراپ تمرینات متناسب با وضعیت خود را شروع نمائید.
این تمرینات باعث می شود بتوانید سریع تر فعالیت های روزمره‌ی خود را آغاز نمائید و دامنه‌ی حرکتی ستون فقرات را پس از جراحی هایی مانند جراحی فیوژن ستون فقرات افزایش دهید.
4 نکته مهم انجام فیزیوتراپی بعد جراحی انحراف ستون فقرات
نکاتی که هنگام فیزیوتراپی پس از جراحی انحراف ستون فقرات باید به به آن توجه نمائید عبارتند از:
- تمرینات باید به صورت ملایم انجام شود.
- هر زمان که احساس درد و ناراحتی داشتید تمرینات را متوقف نمائید و با فیزیوتراپ خود تماس بگیرید.
- تمرینات را به طور صحیح و در تعداد دفعاتی که برای شما تجویز شده انجام دهید.
- هیچ حرکت جدیدی را بدون مشورت با فیزیوتراپ خود انجام ندهید. برنامه هایی که برای هر بیمار توصیه می‌شود با توجه به شرایط خاص اون، نحوه‌ی جراحی و سایر عوامل به صورت اختصاصی باید تهیه شوند.
مدت زمان فیزیوتراپی بعد از جراحی انحراف ستون فقرات
جراحی اسکولیوز به روشهای مختلفی انجام می‌شود. دوران نقاهت و مراقبت بعد از جراحی انحراف ستون فقرات در بیماران مختلف، متفاوت است. به طور کلی به محض اینکه احساس بهتری پیدا کردید می‌توانید تمرینان فیزیوتراپی را شروع کنید.
اغلب بیماران حدود هشت هفته پس از جراحی توسط پزشک مورد معاینه قرار می‌گیرید و برای شروع تمرینات فیزیوتراپی به فیزیوتراپ ارجاع داده می‌شوید.
تمرینات به مدت دو الی سه بار در روز انجام می‌شود. مدت زمان فیزیوتراپی با توجه به جراحی و وضعیت ستون فقرات توسط متخصص فیزیوتراپی تعیین می‌شود.
اکثر بیماران معمولاُ بعد از شش الی نه ماه می‌توانند به روال عادی زندگی روزمره‌ی خود بازگردند. انجام تمرینات فیزیوتراپی در این دوره‌ی زمانی به بهبود دامنه‌ی حرکتی و تسریع روند بهبود کمک می‌نماید.
تمرینات فیزیوتراپی بعد از جراحی انحراف ستون فقرات
تمرینات فیزیوتراپی که برای بیماران توصیه می‌شود با توجه به نوع عمل جراحی، وضعیت بهبود بیمار، دامنه‌ی حرکتی بیمار، وضعیت ستون فقرات و سن بیمار انتخاب می‌شوند.
این تمرینات ساده هستند و به منظور بهبود انعطاف پذیری جهت انجام فعالیت‌های روزمره انجام می‌شود. تعدادی از تمرینات فیزیوتراپی که پس از جراحی انحراف ستون فقرات ممکن است برای بیماران توصیه می شود بدین صورت است:
چرخش ستون فقرات به پایین
برای انجام این تمرین صاف بایستید، زانوهای خود را کمی خم کنید، تصور کنید که روی دیوار پشت سر شما نوار جسبی است که ستون فقرات شما به آن چسبیده است، ستون فقرات خود را به آرامی از نوار چسب جدا کنید و تا جایی که می‌توانید به سمت پایین خم شوید. (دست‌ها موازی پاها قرار بگیرد) سپس با آرامی به حالت ایستاده بازگردید.
کشش زانو (مانند حالت نماز خواندن)
روی زانوهای خود بنشینید، باسن روی پاشنه‌ی پاها قرار بگیرد. سپس مانند حالتی که در هنگام سجده تعظیم می‌کنید، به سمت زمین خم شوید. دست‌های خود را روی زمین از زانو دور کنید تا به حالت صاف جلوی سر قرار بگیرند.. به مدت 20 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس به حالت اولیه بازگردید. این حرکت را پنج مرتبه تکرار کنید.
بغل کردن زانو
روی کمر دراز بکشید، زانوها را به سمت قفسه سینه بکشید و با دست آنها را نگه دارید. روی جمع شدن باسن و قسمت پایینی ستون فقرات تمرکز کنید. 20 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و 5 بار این حرکت را تکرار کنید. انجام این حرکت روی تخت راحت تر است.
کشش همسترینگ
به روی کمر دراز بکشید، یکی از پاها را با زاویه‌ی 90 درجه خم کنید، پای مخالف به صورت کاملاُ صاف روی زمین باشد. سپس به آرامی پای خم شده را به سمت بالا ببرید، می‌توانید از دست ها برای کمک به کشش زانو استفاده کنید. این وضعیت را برای 30 ثانیه نگه دارید، سه مرتبه تکرار کافی است.
کشش پیریفورمیس
به پشت دراز بکشید، هر دو زانو را 90 درجه خم کنید، پای راست را در همان حالت خم شده روی زانوی چپ قرار دهید، سپس با کمک دست‌ها به آرامی ران سمت چپ را به سمت شکم خود بکشید تا در پایین تنه‌ی سمت راست کشش را احساس کنید. 30 ثانیه در این وضعیت بمانید و سپس با پای مخالف این حرکت را انجام دهید. هر تمرین را سه مرتبه انجام دهید.
کشش چهارگانه
به سمت شکم دراز بکشید، سپس یکی از زانوهای خود را به سمت بالا خم کنید. می‌توانید با کمک یک کش ورزشی و یا با کمک دست‌های خود کشش را اطراف مچ پا وارد کنید (مچ پا را به سمت باسن بکشید). هدف این تمرین این است که پاشنه‌ی پا به سمت باسن کشیده شود تا کشش ملایمی در ناحیه‌ی ران احساس شود. 30 ثانیه در این وضعیت باقی بمانید و سپس با پای بعدی این حرکت را تکرار کنید. سه بار تکرار برای هر پا مناسب است.
فیزیوتراپی بعد از عمل اسکولیوز؛ مهم ترین بخش ریکاوری
تمریناتی که در این مقاله به آن اشاره شد فقط برای نمونه ارائه شده است. انجام این تمرینات و یا هرگونه تمرین دیگری پس از جراحی ستون فقرات فقط با تجویز فیزیوتراپ باید انجام شود. از انجام هرگونه تمرین به صورت خودسرانه پرهیز نمائید. ممکن است برخی از تمرینات برای وضعیت ستون فقرات شما مناسب نباشد و یا به نتایج جراحی آسیب وارد نماید.